Ce que cette formation vous apportera

  • Une meilleure connaissance du Yoga Nidra, des origines aux buts

  • Les 8 étapes traditionnelles du Yoga Nidra pour la pratique et l'enseignement

  • La pédagogie à suivre pour son enseignement dans les cours de Yoga

  • La qualité de la voix et de la diction (rythme)

  • Défaire les fausses croyances, comprendre les bénéfices ainsi que les limites de la technique

  • La construction des histoires archétypales

  • Les applications thérapeutiques (pour qui et pourquoi)

  • Certification de 50hrs YACEP Yoga Alliance

Le programme

Les intentions de la formation en Yoga Nidra

Cette formation vous permettra l'étude, la pratique et l'enseignement du Yoga Nidra, technique de visualisation développée par Swami Satyananda Saraswati. Le Yoga Nidra permet une détente profonde du système nerveux et une reprogrammation de notre système cognitif, une aide dans le processus de la guérison des traumas ainsi que la confiance en soi.

Cette pratique est recommandée pour les insomnies, le servrage à des attitudes addictives ainsi que les attitudes d'anxiété et de dépression.

Inclus :

- Manuel de cours en format PDF téléchargeable

- Vidéos théoriques

- Vidéos et enregistrements audios des séances de Yoga Nidra guidées par Hervé Blondon (Swami Premananda Saraswati)

Durant cette formation, vous toucherez les sujets suivants à travers des vidéos explicatives :

- Introduction au Yoga Nidra - 34:40mn

- Les origines du Yoga Nidra - 21:01mn

- Les 8 étapes traditionnelles du Yoga Nidra - 20:08mn

- Le Shankalpa ou la résolution personnelle - 16:43mn

- Les archétypes et les symbôles, leurs rôles et leurs fonctions - 15:50mn

- La présence du professeur, la voix, la distance ... - 17:53mn

Les videos et enregistrements audios des exercices de préparation et des séances du Yoga Nidra : 

- Antar Mouna ou le silence intérieur - 15:01mn

- Pratique des étapes du Yoga Nidra 1 à 3 - 17:37mn

- Pratique des étapes du Yoga Nidra 4 à 6 avec Shamkalpa - 22:55mn

- Pratique du Yoga Nidra : le puits - 31:11mn

- Pratique du Yoga Nidra : la forêt - 34:35mn

- Pratique du Yoga nidra : les chakras - 34:10mn

- Pratique du Yoga Nidra : le corps éthérique - 29:52mn

Dates de nos rencontres

  • 16, 30 octobre

  • 13, 27 novembre

  • 11, 18 décembre

  • 15, 29 janvier

  • Québec : 9h à 12h

  • Paris-Zagreb : 15h à 18h

  • Live ZOOM avec possibilité de suivre en replay

  • Certification de 50hrs : 24hrs de cours en Live ZOOM (8 rencontres de 3h chaque). 16hrs de vidéos d'études complémentaires. 10hrs de pratique personnelle et de rédaction de certification

  • Certification sur réception d'une synthèse de compréhension de la technique et d'un enregistrement audio d'un Yoga Nidra (après la formation)

  • Reconnaissance : Yoga Alliance (YACEP), Fédération Internationale d'Enseignement du Yoga

Consultation gratuite

Vous êtes intéressé et vous avez des questions ? Prenez un RDV avec Hervé pour vous aider dans votre choix.

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Options de paiements

Si vous désirez payer en euros, nous contacter pour recevoir notre RIB à [email protected]

Le programme

    1. Invitation ZOOM pour toutes nos rencontres

    2. Lien direct ZOOM valable pour toutes nos rencontres

    1. Les intentions de la formation

      APERÇU GRATUIT

    2. Paiements, annulation et droits d'auteur

      APERÇU GRATUIT

    3. Dates de nos rencontres et détails des heures certifiées

    1. Manuel Yoga Nidra - PDF téléchargeable

    2. Les origines du Yoga Nidra (21:01mn)

    3. Le Lying, une pratique du non-faire, texte de Bernard Pernel

    4. mercredi 16 octobre - Introduction(32:21mn)

    5. mercredi 16 octobre - Yoga Nidra et Vishnu allongé sur le serpent cosmique

    6. Vishnu et le serpent des songes (cendres) Shesha

    7. La statue de Bhudanilkanta, origines du shavasana et Yoga Nidra

    8. mercredi 16 octobre - Questions réponses (23:47mn)

    9. mercredi 16 oct. - Introduction Antar Mouna (le silence intérieur) - (1:52mn)

    10. mercredi 16 oct. Antar Mouna, l'exercice (24:26mn)

    11. Antar mouna explications et questions réponses (8:03mn)

    12. mercredi 16 oct. Conclusion (2:26mn)

    13. Exercice du Tantra : Antar Mouna ou créer le silence intérieur (15:01mn)

    14. Sur le conditionnement du mental (14:59mn)

    1. mercredi 30 oct. Introduction (23:08mn)

    2. mercredi 30 oct. Questions réponses (35mn)

    3. mercredi 30 oct. Diaporama Kosha et les 8 étapes du Yoga Nidra

    4. mercredi 30 oct. Questions - Réponses (6:06mn)

    5. mercredi 30 oct. Yoga Nidra étapes 1 a 3 (23:51mn)

    6. mercredi 30 oct. Questions - Reponses (2) - (13:38mn)

    7. Budhanilkanta, Vishnu allongé

    1. Les 8 étapes : compréhension (20:08mn)

    2. Les 8 étapes du Yoga Nidra - Version PDF

    3. Sur l'ego et le mental (10:53mn)

    4. Questions et réponses (23:33mn)

    1. mercredi 13 nov. Questions réponses (17:33mn)

    2. mercredi 13 nov. Explication du Samkalpa (28:07mn)

    3. mercredi 13 nov. Samkalpa suite (8:32mn)

    4. mercredi 13 nov. Le choix du Samkalpa (17:44mn)

    5. mercredi 13 nov. Diaporama ''Les différents niveaux de conscience et communication'' (22:39mn)

    6. mercredi 13 nov. Yoga Nidra (28:35mn)

À propos de la formation

  • $1,350.00
  • 51 leçons
  • 20 heures de contenu vidéo

Produits complémentaires

Le contexte

Hervé Blondon (Swami Premananda Saraswati), a été introduit au Yoga Nidra pour la première fois en 2001, au Népal. L'enseignement directement reçu de son maître dans la petite ville médiévale de Patan, non loin des bûchers funéraires, lui a permis de comprendre l'essence de la technique. À cette époque, le Népal vivait une guerre civile. Plongé dans cette souffrance malgré lui, Hervé a dû composer avec la réalité d'un stress journalier tout en apprenant que la relaxation passait par un déconditionnement du mental appelé ''le sommeil de l'union'', Yoga Nidra. 

De retour au Québec, il décida alors d'inclure la technique dans ses cours de Yoga.


Hervé Blondon devant la porte du ''mandiram'' dans lequel il a étudié au Népal de 2001 à 2008.