Une meilleure connaissance du Yoga Nidra, des origines aux buts
Les 8 étapes traditionnelles du Yoga Nidra pour la pratique et l'enseignement
La pédagogie à suivre pour son enseignement dans les cours de Yoga
La qualité de la voix et de la diction (rythme)
Défaire les fausses croyances, comprendre les bénéfices ainsi que les limites de la technique
La construction des histoires archétypales
Les applications thérapeutiques (pour qui et pourquoi)
Certification de 33h (16h de vidéos + 17h de pratique)
Les intentions de la formation en Yoga Nidra
Cette formation vous permettra l'étude, la pratique et l'enseignement du Yoga Nidra, technique de visualisation développée par Swami Satyananda Saraswati. Le Yoga Nidra permet une détente profonde du système nerveux et une reprogrammation de notre système cognitif, une aide dans le processus de la guérison des traumas ainsi que la confiance en soi.
Cette pratique est recommandée pour les insomnies, le servrage à des attitudes addictives ainsi que les attitudes d'anxiété et de dépression.
Inclus :
- Manuel de cours en format PDF téléchargeable
- Vidéos théoriques
- Vidéos et enregistrements audios des séances de Yoga Nidra guidées par Hervé Blondon (Swami Premananda Saraswati)
Durant cette formation, vous toucherez les sujets suivants à travers des vidéos explicatives :
- Introduction au Yoga Nidra - 34:40mn
- Les origines du Yoga Nidra - 21:01mn
- Les 8 étapes traditionnelles du Yoga Nidra - 20:08mn
- Le Shankalpa ou la résolution personnelle - 16:43mn
- Les archétypes et les symbôles, leurs rôles et leurs fonctions - 15:50mn
- La présence du professeur, la voix, la distance ... - 17:53mn
Les videos et enregistrements audios des exercices de préparation et des séances du Yoga Nidra :
- Antar Mouna ou le silence intérieur - 15:01mn
- Pratique des étapes du Yoga Nidra 1 à 3 - 17:37mn
- Pratique des étapes du Yoga Nidra 4 à 6 avec Shamkalpa - 22:55mn
- Pratique du Yoga Nidra : le puits - 31:11mn
- Pratique du Yoga Nidra : la forêt - 34:35mn
- Pratique du Yoga nidra : les chakras - 34:10mn
- Pratique du Yoga Nidra : le corps éthérique - 29:52mn
Si vous désirez payer en euros, nous contacter pour recevoir notre RIB à [email protected]
À suivre à son propre rythme
Manuel Yoga Nidra - PDF téléchargeable
Les origines du Yoga Nidra (21:01mn)
Le Lying, une pratique du non-faire, texte de Bernard Pernel
Exercice du Tantra : Antar Mouna ou créer le silence intérieur (15:01mn)
Antar mouna explications et questions réponses (8:03mn)
Questions et réponses (23:33mn)
La statue de Bhudanilkanta, origines du shavasana et Yoga Nidra ?
Les 8 étapes : compréhension (20:08mn)
Pratique des étapes 1 à 3 (17:37mn)
Sur l'ego et le mental (10:53mn)
Sur le conditionnement du mental (14:59mn)
Le Shankalpa ou la résolution personnelle (16:43mn)
Pratiques des étapes 4 à 6 avec shamkalpa personnel (22:55mn)
Les archétypes et les symboles, leurs rôles et leurs fonctions (15:50mn)
Yoga Nidra : le puits (31:11mn)
Mircea Eliade - Symboles et archétypes - Extraits du livre
La présence du professeur, la voix, la distance ... (17:53mn)
Yoga Nidra : la forêt (34:35mn)
Hervé Blondon (Swami Premananda Saraswati), a été introduit au Yoga Nidra pour la première fois en 2001, au Népal. L'enseignement directement reçu de son maître dans la petite ville médiévale de Patan, non loin des bûchers funéraires, lui a permis de comprendre l'essence de la technique. À cette époque, le Népal vivait une guerre civile. Plongé dans cette souffrance malgré lui, Hervé a dû composer avec la réalité d'un stress journalier tout en apprenant que la relaxation passait par un déconditionnement du mental appelé ''le sommeil de l'union'', Yoga Nidra.
De retour au Québec, il décida alors d'inclure la technique dans ses cours de Yoga.
Hervé Blondon devant la porte du ''mandiram'' dans lequel il a étudié au Népal de 2001 à 2008.
