Ce que cette formation vous apportera

  • Un apprentissage graduel de la méditation par différentes techniques

  • Le développement d'une pratique personnelle

  • La pédagogie pour l'enseignement de la méditation dans vos cours de Yoga

  • Une meilleure compréhension des fausses idées reliées a la méditation

  • Un retour vers les sources traditionnelles

  • Suivez le cours a votre propre rythme pendant 1 an

  • Rencontrez Herve Blondon avec 2 rencontres de soutien gratuites via ZOOM

  • Toutes les videos peuvent etres visionnées sur ordinateur, tablette ou téléphone

  • Certificat d'étude disponible après complétion des quiz

Programme

Les vidéos d'étude

Module 1

L'assise ou comment s'asseoir pour méditer (23:49mn)

Les vrittis ou les 5 fluctuations du mental (33:15mn)

Les klesha ou les 5 souffrances - partie 1 (22:11mn)

Les klesha (partie 2) et les 4 buts de la vie (7:58mn)

Pratique du Tantra : la méditation des 3 points (9:59mn)

 

Module 2

Différence entre méditation, mudra et Yoga Nidra (17:53mn)  

Lecture sur les koshas (18:50mn)

Méditation des koshas - introduction (8:40mn)  

Méditation des koshas  (11:20mn)

 

Module 3

Les sens et leurs actions (18:52mn)

Méditation Chakra Shuddhi - Introduction (6:18mn)

Méditation Chakra Shuddhi (10:21mn)

Pratique du Tantra : Shanmukhi Mudra (7:30mn)

Pratique du Tantra : Trataka ou concentration sur la flamme d'une chandelle (9:52mn)

 

Module 4

Les gunas ou les qualités de la nature (20:08mn)

Représentation traditionnelle (Tanka) du Bouddha

Les 4 Nobles vérités et les 8 Joyaux (14:41mn)

Pratique du Tantra, méditation Kaya Shtairyam (16:46mn)

Les 4 Nobles vérités - 51 pages

La vie du Bouddha - 348 pages

 

Module 5

Les intentions de conduite, les Yamas et Niyamas (37:23mn)

Méditation bouddhiste, Anapana, la conscience du souffle - Théorie (16:44mn)

Méditation bouddhiste Anapana (13:07mn)

 

Module 6

Commentaire sur le chapitre 4 ''Kaivalya Pada'' des Yoga Sutras de Patanjali (13:29mn)

Les doshas ou les difficultés rencontrées en méditation suivant les constitutions (18:16mn)

Test des doshas (constitutions ayurvédiques)

La méditation Vipassana, théorie (16:39mn)

Méditation vipassana, exercice (29:25mn)

La roue des doshas (saisons et heures)

 

Module 7

Les 3 types de karmas (18:45mn)


Module 8

Metta Bhavana ou l'art de la bienveillance (12:53mn)


Module 9

Thèse de compréhension et de pratique de la méditation (pour recevoir la certification)

Code d'éthique, document Institut Satyam Tantra Yoga

Consultation gratuite

Vous êtes intéressé et vous avez des questions ? Prenez un RDV avec Hervé pour vous aider dans votre choix.

Prendre un RDV gratuit

Manuel de cours

Format PDF téléchargeable

Ce manuel de 105 pages vous soutiendra durant la formation et comporte toutes les explications et le détail retranscrit des différentes techniques nécessaires pour apprendre a méditer.

Options de paiements

Si vous désirez payer en euros, nous contacter pour recevoir notre RIB à [email protected]

  • 6 x $130.00

    6 paiements de 93,49 euros/mois

    Acheter

  • 4 x $207.50

    4 paiements de 149,74 euros

    Acheter

  • 2 x $405.00

    2 paiements de 292,26 euros

    Acheter

Programme

À suivre à son propre rythme

    1. Paiements, annulation et droits d'auteur

      APERÇU GRATUIT

    2. Livres à se procurer pour la formation

      APERÇU GRATUIT

    3. Comment fonctionne cette formation

      APERÇU GRATUIT

    4. Certificat d'étude (optionel)

      APERÇU GRATUIT

    1. Manuel Formation Méditation - PDF à télécharger

    2. Vidéo : l'assise ou comment s'asseoir pour méditer (23:49mn)

    3. Vidéo : les vrittis ou les 5 fluctuations du mental (33:15mn)

    4. Vidéo : les klesha ou les 5 souffrances - partie 1 (22:11mn)

    5. Vidéo : les klesha (partie 2) et les 4 buts de la vie (7:58mn)

    6. Vidéo : pratique du Tantra : la méditation des 3 points (9:59mn)

    7. La roue du Dharma, temple bouddhiste, Bodnath, Népal, 2013

    8. La danse de l'éphémère, temple bouddhiste, Bodnath, Népal, 2013

    9. Quiz 1

    10. Quiz 2

    11. Quiz 3

    1. Vidéo : différence entre méditation, mudra et Yoga Nidra (17:53mn)

    2. Vidéo : lecture sur les koshas (18:50mn)

    3. Méditation des koshas - introduction (8:40mn)

    4. Méditation des koshas - Exercice (11:20mn)

    5. Quiz Kosha

    1. Vidéo : les sens et leurs actions (18:52mn)

    2. Méditation Chakra Shuddhi - Introduction (6:18mn)

    3. Méditation Chakra Shuddhi - Exercice (10:21mn)

    4. Vidéo : pratique du Tantra : Shanmukhi Mudra (7:30mn)

    5. Vidéo : pratique du Tantra : Trataka ou concentration sur la flamme d'une chandelle (9:52mn)

    1. Vidéo : les gunas ou les qualités de la nature (20:08mn)

    2. Représentation traditionnelle (Tanka) du Bouddha

    3. Vidéo : les 4 Nobles vérités et les 8 Joyaux (14:41mn)

    4. Vidéo : pratique du Tantra, méditation Kaya Shtairyam (16:46mn)

    5. En savoir plus sur le Bouddha - Wikipedia

    6. Les 4 Nobles vérités - 51 pages

    7. La vie du Bouddha - 348 pages

    1. Vidéo : les intentions de conduite, les Yamas et Niyamas (37:23mn)

    2. Vidéo : méditation bouddhiste, Anapana, la conscience du souffle - Théorie (16:44mn)

    3. Vidéo : méditation bouddhiste, exercice Anapana (13:07mn)

À propos de la formation

  • 6 x $130.00
  • 49 leçons
  • 7 heures de contenu vidéo

Produit complémentaire

Pour développer votre pratique