Témoignages

Découverte intérieure

Linda

Oser m’inscrire à cette formation a été une de mes meilleures décisions! C’est beaucoup plus qu’une formation, c’est une découverte intérieure! Deux professeurs dont le professionnalisme est indiscutable

Formation transformatrice

Charlène

La formation la plus signifiante de ma vie! Elle a accompagné les changements les plus essentiels et nécessaires à mon cheminement. C'est avec beaucoup de chaleur et sans aucune hésitation que je recommande cette formation transformatrice

Profondément marqué

Marie-Christine

J’ai eu le privilège de recevoir plusieurs formations de Yoga et celle qui m’a le plus, profondément, marqué à tous les niveaux est celle d’Hervé Blondon.

Enseignement par le coeur

Marc

Ce qui réalise une bonne transmission et cheminement est l'enseignement par le coeur, la sincérité, la bienveillance, éveillant l'essence du courage et persistance. Hervé influe de manière déterminée sur tous ces aspects essentiels.

Une formation passionnante

Anne-Laure

Il y a un an déjà ! Le début d’une formation de hatha yoga passionnante ! Merci Hervé Blondon et Lidija Segon pour ces partages si profonds et ces apprentissages qui ont révolutionné mon quotidien

Appréciation

Josie

J'ai suivi cet enseignement, il est d'une grande richesse et permet de s' épanouir vers le yoga traditionnel et authentique. Il m'accompagne dans mon enseignement et ma vie de tout les jours.

Philosophie et apprentissage du yoga

Stéphanie

Des professeurs, instructeurs ….qui ont ouvert un livre sur la philosophie et l’apprentissage du yoga que je ne refermerai pas, tellement ça me fait du bien chaque jour !

Merveilleux cadeau !

Céline

Le plus merveilleux cadeau que je me suis offert, à vie!

Formation professionnelle de transformation personnelle

Marie-France

Cette formation professionnelle de transformation personnelle à partager m'accompagne depuis 2019. Ces enseignements contribuent à l'amélioration de ma condition physique et mentale. Elle m'aide également à offrir de l'autonomie au bien-être ma de ma clientèle grâce à des conseils personnalisés. Merci Hervé et Lidija

Des professeurs de qualités

Stéphanie

Une formation avec des professeurs de qualités , attachants et bienveillants!!

Témoignage

Marie-Christine, cohorte 2014

J’ai eu le privilège de recevoir plusieurs formations de Yoga et celle qui m’a le plus, profondément, marqué à tous les niveaux est celle d’Hervé Blondon.

Le programme

Les postures - Asanas


- Étude des postures avec l'emphase sur l'alignement général et personnel, ainsi que les variations thérapeutiques. Les postures sont abordées dans le respect des limites et des possibilités de chacun(e). L'utilisation d'accessoires (coussin, blocs, couvertures, sangles ...) suivant les besoins individuels, compréhension des différentes erreurs posturales pour l'évolution des élèves en toute sécurité.
- Étude des positions par groupes posturaux. Chaque groupe est étudié indépendamment l'un de l'autre pour une meilleure compréhension de leurs importances et leurs effets.
- Ajustement des élèves et fonction thérapeutique des postures.
- Exploration des  bénéfices et des contres indications.


Les techniques de répartition de l'énergie pranique


- Étude des cinq Mudras de base (positions des mains pour diriger l'énergie vers des organes particuliers)
- Les Bandhas (positions de points de pression pour garder l'énergie et ouvrir des centres psychiques)
- Étude de base  des Chakras (centres d'énergie)
- Étude des Nadis (voies subtiles qui permettent la circulation du prana)
- Étude complète des Koshas (les corps subtils)
- Étude et définition des Gunas, les qualités de la nature
- Étude des vayu-s ou souffles subtils
- Apprentissage des différentes techniques de respiration du niveau débutant au niveau intermédiaire
- Étude du rôle du pranayama sur le corps physique et psychique.
- Étude des bénéfices et des contres indications des différents pranayamas
- Les techniques de relaxation et de méditation (Raja yoga):
- Étude du Shavasana (position de repos) et ses bénéfices avec ou sans accessoire
- Étude et pratique de la méditation


Les techniques de purification physique et mentale - Kriyas


- Étude des différents Kriyas (dont nettoyage des narines avec eau, Jala Neti)
- Étude du Trataka (technique de retrait des sens) 

- Comment pratiquer la méditation


Introduction au sanscrit

- Apprentissage de la prononciation de base- Apprentissage des termes sanscrits : postural, théorique ...

Les chants et les mantras - Naada Yoga
- L'apprentissage et la récitation des chants en sanskrits d'introduction et de clôture des cours
- Le Japa (répétition d'un mantra avec un collier de billes de bois)
- Les Bija mantra des chakras
- Les règles de conduite du yogi (Jnana Yoga) :
- Les 8 "Ashtanga" du yoga selon le sage Patanjali (les 8 paliers d'évolution à travers le yoga)
- Étude complète des Yamas et Niyamas (règles de conduite sociales et individuelles)

Introduction aux textes classiques - Jnana Yoga
- Les yoga sutras de Patanjali chapitre 1


Histoire du Yoga traditionnel et non traditionnel           

- Les nouveaux mouvements et les anciennes traditions. - Les maîtres du nord et du sud de l'Inde - Les origines des mouvements du yoga. 
- Les différents formes de yoga (bakti - karma - jnana...) - Tantra Himalayen


Anatomie (approche de base)

- Alignements posturaux et compréhension des logiques de transmission articulaires
- Étude du système nerveux (sympathique et parasympathique) et des liens avec les effets des postures sur le système nerveux central et périphérique
- Étude de la colonne vertébrale et des points de transmission des mouvements articulaires en regard des postures traditionnels (faire ou ne pas faire)
- Étude de base des muscles et de leurs fonctions en lien avec les groupes posturaux et leurs actions

Du 23 novembre 2024 au 9 novembre 2025 - Live ZOOM

  • Début de la formation le 23 novembre

  • 23-24 nov. - 18-19 janv. - 8, 9, 23 fev. - 9, 23 mars - 20 avril - 4, 17, 18, 31 mai - 1, 14, 15 juin - 13, 14, 27, 28 sept. - 11, 12, 25, 26 oct. - 8, 9 nov. 2025 - fin de la formation

  • 8h à 13h (Québec) - 14h à 19h (Paris/Zagreb)

  • Accès a 1h de cours chaque semaine sans frais supplémentaire et ceci durant toute la durée de votre formation. Si vous n'êtes pas disponible, vous pourrez visionner ces cours en replay.

  • Vous devez avoir un bon écran pour suivre cette formation.

  • Tous les cours Live ZOOM sont enregistrés et les documents sont téléchargeables

  • Veuillez noter que l'intention de recevoir la certification professionnelle n'est pas obligatoire pour suivre cette formation.

  • Notre formation est enregistrée et accréditée par Yoga Alliance international. Votre diplôme est ainsi reconnu partout dans le monde.

Options de paiements

Québec : possibilité virement interac à [email protected] - France : virement bancaire, obtenir notre RIB

Consultation gratuite pour information

Vous êtes intéressé et vous avez des questions ? Prenez un RDV avec Hervé et Lidija pour vous aider dans votre choix.

Prendre un RDV gratuit

Ce que cette formation vous apportera

  • Une tranquilité d'esprit, en live ZOOM, pas de déplacement ni de voyage

  • Un apprentissage graduel et complet sur la philosophie et les techniques physiques du hatha yoga

  • Une compréhension unique et essentielle des techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama)

  • Un accès gratuit et illimité à des cours réguliers via ZOOM pour continuer votre apprentissage durant toute la durée de votre formation

  • La compréhension de la philosophie du yoga traditionnel

  • Un diplôme de 200h reconnu et réputé pour débuter l'enseignement, délivré par des professeurs de plus de vingt années d'expérience

Un manuel pratique

Nos fascicules d'étude sont simples d'utilisation et détaillés pour vous permettre une rapide mémorisation des essentiels.

Durant cette formation, vous aurez accés à un manuel théorique de 396 pages et 7 fascicules de chaque groupe postural d'envion 10 pages chaque, en couleur, en format PDF téléchargeable
Un manuel complet

Un manuel théorique

Ce manuel téléchargeable vous permettra la révision de tous les sujets discutés durant les cours.

  • Une certification professionnelle

    La formation ''Satyam 1'' délivre un diplôme professionnel d'enseignant de 200h, enregistré et reconnue. Elle débute un processus d'apprentissage et d'intégration ainsi que la réalisation de son rêve de devenir enseignant.

  • Une formation en virtuel, live ZOOM

    Pour suivre notre formation, il est important de bien s'équiper. Un écran large, des speakers ainsi qu'une caméra de qualité sont des indispensables pour bénéficier des cours sans perdre en qualité de récéptivité.

  • Critères d'admission

    Notre programme de certification est ouvert à tous et à toutes mais vous devrez avoir une pratique régulière d'au moins 1 an pour être dans la capacité d'évoluer avec nous. Bien sûr, les novices sont les bienvenues en auditeurs libres sans intention d'obtenir un certificat.

Les livres à vous procurer

Achat personnel

  • ''Anatomie pour le mouvement'' Volume 1 de Blandine Calais Germain

  • ''Anatomie du geste respiratoire'' Volume 1 de Blandine Calais-Germain

  • ''Anatomie du mouvement'' de Leslie Kaminof

  • ''Manuel asana, mieux comprendre les postures'' de l'école Satyam - Disponible à l'achat en bas de page

Le matériel en yoga

Achat personnel

  • 1 tapis de yoga antidérapant

  • 2 sangles en coton avec boucle en métal (pas de plastique) - Idéalement, boucle rectangulaire.

  • 4 blocs (briques) en liège ou en bois (mousse déconseillée)

  • 5 couvertures de type ''Mexicaine'' ou autre en coton épais

  • 1 à 2 chaises avec espace libre pour passer les jambes entre dossier et siège de type ''Iyengar'' ou autre.

Programme (live ZOOM)

Du 23 novembre 2024 au 9 novembre 2025

    1. Tarif et horaire des rencontres ZOOM live - du 23 novembre 2024 au 9 novembre 2025

    2. Quoi prévoir pour les cours ?

      APERÇU GRATUIT

    3. Paiements, annulation et droits d'auteur

      APERÇU GRATUIT

    4. CERTIFICATION et enseignants

      APERÇU GRATUIT

    5. Programme de la formation

      APERÇU GRATUIT

    6. Formulaire médical à télécharger - PDF - Nous la renvoyer scannée

      APERÇU GRATUIT

    7. Fiche d'inscription ateliers et formation - PDF - Nous la renvoyer scannée

      APERÇU GRATUIT

    1. Formation Satyam 200hrs - Report en novembre

    1. HIstoire du Yoga en Occident par Marc-Alain Deschamps

    2. Dates importantes

    3. Les différentes traditions et les lignées des maitres

    4. Origine du yoga : les fouilles de Harappa et Mohenjo-Dharo (source Wikipedia)

    5. Introduction (29:46mn)

    6. Comment accéder aux vidéos enregistrées (7:13mn)

    7. Quoi avoir comme accessoires (21:05mn)

    8. Les origines de notre ecole e et les intentions du Yoga (44:18mn)

    9. Sur le mental et ses automatismes (28:19mn)

    10. suite (2:47mn)

    11. La posture assise (34mn)

    12. Différentes positions des jambes en posture assise (19:15mn)

    13. samedi 30 sept. - prise de conscience en shavasana (21:22mn)

    14. Prise de conscience en Shavasana - Audio seulement (21:22mn)

    1. Manuel théorique - PDF - 391 pages

    2. Livret d'exercices Pawan 1 et le chat

    3. Les fluctuations du mental, YOGA et nos mémoires (54:52mn)

    4. La philosophie du yoga - les 8 ASHTANGA-s, YAMAS et NIYAMAS (55:40mn)

    5. PHILOSOPHIE DU YOGA 8 ASHTANGAS - Diaporama étude (1:48mn)

    6. Introduction aux exercices (6:31mn)

    7. Exercices PAWAN 1 articulation (1:24:55mn)

    8. Planche Pawan 1

    9. Les 8 ashtangas, yamas et niyamas - Audio pour apprentissage de mémorisation (4:50mn)

    10. Devoirs d'étude - Étude 1 ( a compléter pour notre prochaine rencontre)

    1. Téléchargez votre devoir écriture Yamas et Niyamas

    2. Comment organiser son temps pour la formation (34:37mn)

    3. Le yoga et l'Energie (34:24mn)

    4. Exercices abdominaux Pawan 2 (1:25:55mn)

    5. Livret exercices Pawan 2

    6. Planche Pawan 2

    7. Les différents yoga (24:56mn)

    8. Retour sur les exercices abdominaux (29:40mn)

    9. Retour sur les exercices articulaires Pawan 1 (39:05mn)

    10. Exercices respiration Viloma 1 et 2 (17:54mn)

    11. Introduction sur les corps conscience les KOSHA - La place de notre ego en spiritualité (25:30mn)

    12. Diaporama explicatif des corps conscience KOSHA (20:06mn)

    13. Devoirs d'étude - Étude 2

    14. Article ''Les effets des exercices abdominaux sur le diabète''

    1. Livret exercices postures debout

    2. Les effets des saisons et notre énergie (22:28mn)

    3. Comment se connecter a notre pratique et apprendre par le coeur (25:48mn)

    4. Introduction au chant sahana vavatu (17:15mn)

    5. samedi 2 dec. Introduction postures debout et explication relation des muscles ischios-jambiers et mollets (23:16mn)

    6. Début pratique - Le chat - Chien tête en bas - Supta padangushta - étirement mollets - Padangushta (44:19mn)

    7. Instruction chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana (19:15mn)

    8. Instructions étirement des mollets - Soléaires et longs jumeaux (6:34mn)

    9. Retour sur étirement mollets et instructions pour flexion en Padangushtasana ou Uttanasana (14:04mn)

    10. Présentation sur les qualités de la nature les GUNAS (40:26mn)

    11. Om et chant intro Sahana Vavatu (17:29mn)

    12. Mudras Cin et Gyana mudra (16:04mn)

    13. Pratique supta padangushtasana et adho mukha svanasana et variations mur (46:35mn)

    14. Les actions des jambes dans les postures et Tadasana (6:23mn)

    15. Instruction et pratique de guerrier 1 - Virabhadrasana Eka (15:01mn)

    16. Guerrier 1 avec chaise (Virabhadrasana eka) - (11:12mn)

    17. Pratique du guerrier 2 (Virabhadrasana Dvi) - (7:56mn)

    18. Pratique du Shavasana posture de repos (13:03mn)

    19. Nos attitudes dans les postures et les buts recherchés (13:57mn)

    20. Introduction sur la meditation des Kosha-s (1:48mn)

    21. Meditation sur les Kosha-s (15:33mn)

    22. Questions réponses sur la méditation et les différentes difficultés (18:57mn)

    23. Retour sur les postures debout et leur symbolique (40:07mn)

    24. Pratique Adho Mukha Svanasana - Virabhadra 1, 2 et 3 - Parshvakonasana (1:39:37mn)

    25. Les postures debout dans votre manuel de cours - Etudiez les directions sur les dessins (3:47mn)

    26. Début étude YOGA SUTRAS (16:06mn)

    27. Les intentions des postures (28:17mn)

    28. Om et chant introduction (10:06mn)

    29. Pratique Viloma 1 et 2 assis (43:22mn)

    30. Demi lune (ardha chandrasana ), triangle (utthita trikonasana) - 1:47:25mn

    31. Comment organiser votre pratique (11:32mn)

    32. Bhairava et bhairavi mudra (28:16mn)

    33. Chin et Jnana mudra

    34. Explication du chant ''Sahana Vavatu''

    35. Apprendre à prononcer le chant ''Sahana Vavatu''

    36. Chant Sahana Vavatu

    37. Bhairava et Bhairavi Mudra

    38. Manuel asana, un outil complémentaire pour vous aider dans votre apprentissage.

    39. Devoirs d'étude - Étude 3

    40. Téléchargez ici votre devoir sur les postures debout.

À propos de la formation

  • $2,950.00

Matériel complémentaire