D'être en contact avec un professeur de vingt années d'expérience et de pratique en méditation
De méditer régulièrement avec des rencontres hebdomadaires
De vous familiariser avec les difficultés rencontrées durant la méditation
De développer une pratique personnelle
De vous outiller contre l'anxiété et l'insomnie avec des techniques simples
De revoir tous les cours en replay, pour le plaisir ou dû à une absence
session complète
Paiements, annulation et droits d'auteur
Quoi prévoir pour les cours ?
Le programme de 6 jours comprends :
Les cours enregistrés
Vidéo informative : Comment s'assoir (11:04mn)
vendredi 19 avril - sur l'observation (11:48mn)
vendredi 19 avril - Méditation (30:07mn)
vendredi 26 avril - l'assise (5:28mn)
vendredi 26 avril - méditation sur le souffle
vendredi 3 mai - composer avec notre mental et mieux le comprendre (6:04mn)
vendredi 3 mai - méditation souffle, sons et sensations (32:46mn)
vendredi 10 mai - Sur le mental automatique, comment mieux le comprendre (7:34mn)
vendredi 10 mai - Méditation sur le OM et le souffle (30:22mn)
vendredi 17 mai - Mieux comprendre les sensations (6:14mn)
vendredi 17 mai - méditation sur les sensations (35:46mn)
vendredi 24 mai - introduction (5:24mn)
vendredi 24 mai - meditation sur les sensations (32:33mn)
