D'être en contact avec un professeur de vingt années d'expérience et de pratique en méditation
De méditer régulièrement avec des rencontres hebdomadaires
De vous familiariser avec les difficultés rencontrées durant la méditation
De développer une pratique personnelle
De vous outiller contre l'anxiété et l'insomnie avec des techniques simples
De revoir tous les cours en replay, pour le plaisir ou dû à une absence
Paiements, annulation et droits d'auteur
Quoi prévoir pour les cours ?
Le programme de 8 jours comprends :
Les cours enregistrés
Vidéo informative : Comment s'assoir (11:04mn)
mardi 26 mars - Introduction (10:49mn)
mardi 26 mars - Méditation (28:37mn)
mardi 2 avril - composer avec notre mental et mieux le comprendre (6:04mn)
mardi 2 avril - méditation souffle, sons et sensations (32:46mn)
mardi 9 avril - Sur la neutralité (11:56mn)
mardi 9 avril - méditation observation évènements heureux et malheureux (29:34mn)
mardi 16 avril - Meditation des sensations scan du corps (36:21mn)
mardi 23 avril - retour sur souffle, son et sensations (40:22mn)
mardi 30 avril - reprogrammer ses sensations (9:13mn)
mardi 30 avril - méditation (30:57mn)
mardi 7 mai - Les fluctuations du mental (11:47mn)
mardi 7 mai - meditation sur Pranava, le OM (27:28mn)
mardi 21 mai - Sur l'observation du souffle et le pranayam (6:08mn)
mardi 21 mai - Méditation sur l'observation du souffle et le pranayam
Prochaine session de 4 cours disponible !
