D'être en contact avec un professeur de vingt années d'expérience et de pratique en méditation
De méditer régulièrement avec des rencontres hebdomadaires
De vous familiariser avec les difficultés rencontrées durant la méditation
De développer une pratique personnelle
De vous outiller contre l'anxiété et l'insomnie avec des techniques simples
De revoir tous les cours en replay, pour le plaisir ou dû à une absence
1 paiement
Paiements, annulation et droits d'auteur
Quoi prévoir pour les cours ?
Le programme de 8 jours comprends :
Les cours enregistrés
Vidéo informative : Comment s'assoir (11:04mn)
Sur les intentions de la méditation (6:23mn)
mardi 5 nov. Introduction (3:41mn)
mardi 5 nov. Méditation (38:24mn)
mardi 12 nov. Introduction (3:27mn)
mardi 12 nov. Méditation souffle, sons, sensations(40:04mn)
mardi 19 nov. Introduction (3:40mn)
mardi 19 nov. Méditation sur le souffle (40:47mn)
mardi 26 nov. Introduction (7:27mn)
mardi 26 nov. Méditation et ancrage (32:16mn)
mardi 3 dec. Introduction (3:38mn)
mardi 3 dec. Méditation souffle, sensations, cloche (37:34mn)
mardi 10 dec. Introduction (5:13mn)
mardi 10 dec. Meditation détente du corps (37:03mn)
mardi 17 dec. introduction aux corps conscience KOSHA (8:08mn)
mardi 17 dec. Méditation KOSHA
mardi 24 dec. - Sur la neutralité (11:56mn) - Préenregistré
mardi 24 dec. - méditation observation évènements heureux et malheureux (29:34mn) - Préenregistré
