D'être en contact avec un professeur de vingt années d'expérience et de pratique en méditation
De méditer régulièrement avec des rencontres hebdomadaires
De vous familiariser avec les difficultés rencontrées durant la méditation
De développer une pratique personnelle
De vous outiller contre l'anxiété et l'insomnie avec des techniques simples
De revoir tous les cours en replay, pour le plaisir ou dû à une absence
1 paiement
Paiements, annulation et droits d'auteur
Quoi prévoir pour les cours ?
Le programme de 8 jours comprends :
Les cours enregistrés
Vidéo informative : Comment s'assoir (11:04mn)
mardi 3 sept. - Sur les intentions de la méditation (6:23mn)
mardi 3 sept. - Méditation pour aiguiser sa concentration (35:24mn)
mardi 10 sept. - introduction les fausses croyances de la méditation (9:49mn)
mardi 10 sept. - méditation des 3 points (32:14mn)
mardi 17 sept. - Introduction (7:30mn)
mardi 17 sept. - Méditation souffle et pensées (31:21mn)
mardi 24 sept. Introduction observation des sensations (6:55mn)
mardi 24 sept. Méditation des sensations (33:04mn)
mardi 1 octobre - introduction (5:45mn)
mardi 1 oct. Méditation avec cloche (36:05mn)
mardi 8 oct. Introduction (5:52mn)
mardi 8 oct. Méditation du souffle avec cloche (34:45mn)
mardi 15 oct. Introduction (5:53mn)
mardi 15 oct. Méditation sensations corporelles (35:47mn)
22 oct. Introduction (5:10mn)
22 oct. Méditation sur le silence ''Shonya'' (36:27mn)
