Formation MÉDITATION
La formation méditation permet la pratique et l'enseignement de la pleine conscience suivant les enseignements des Tantras.
Débute le 1er mars 2021
Paiements, annulation et droits d'auteur
Questionnaire médical
Livres à se procurer pour la formation
Manuel Formation Méditation
L'assise ou comment s'asseoir pour méditer
Les vrittis ou les 5 fluctuations du mental
Les klesha ou les 5 souffrances - partie 1
Les klesha (partie 2) et les 4 buts de la vie
Pratique du Tantra : la méditation des 3 points
ZOOM lundi 1er mars
La roue du Dharma, temple bouddhiste, Bodnath, Népal, 2013
La danse de l'éphémère, temple bouddhiste, Bodnath, Népal, 2013
Quiz 1
Quiz 2
Quiz 3
Référence livre de Viktor E. Frankl ''Man's search for meaning'' survivant des camps de concentration
Différence entre méditation, mudra et Yoga Nidra
Lecture sur les koshas
Pratique méditation sur les koshas
Lundi 8 mars - kosha
Quiz Kosha
Les sens et leurs actions
Méditation du tantra : chakra shuddhi
Pratique du Tantra : Shanmukhi Mudra
Pratique du Tantra : Trataka ou concentration sur la flamme d'une chandelle
lundi 15 mars - meditation chakra shuddhi
Les gunas ou les qualités de la nature
Représentation traditionnelle (Tanka) du Bouddha
Les 4 Nobles vérités et les 8 Joyaux
Pratique du Tantra : méditation Kaya Shtairyam
ZOOM Lundi 22 mars - méditation Kaya Sthairyam
En savoir plus sur le Bouddha - Wikipedia
Les 4 Nobles vérités - 51 pages
La vie du Bouddha - 348 pages
Les intentions de conduite, les Yamas et Niyamas
Méditation bouddhiste : Anapana, la conscience du souffle - Théorie
Méditation bouddhiste : exercice Anapana
Lundi 29 mars - méditation anapana - les difficultés de méditation