Un apprentissage simple de l'anatomie, incluant le squelette et les chaines musculaires
Une meilleure compréhension des blessures en yoga par la compréhension de l'anatomie du mouvement
Une meilleure compréhension des adaptations posturales en lien avec l'anatomie pour éviter les blessures
Adapter les postures aux différentes pathologies et besoins de chacun(e)
Enseigner en toute confiance tout en sachant expliquer les adaptations posturales à vos élèves
Apprendre à construire certaines chaînes musculaires essentielles sur squelette pour mieux intégrer leurs actions dans le mouvement et le positionnement en yoga
Pour bien suivre notre formation, vous aurez besoin des livres et accessoires suivants (non inclus)
Anatomie pour le mouvement (nouvelle ou ancienne édition, tome 1) - Blandine Calais Germain - Éditions Désiris
L'Anatomie à colorier - Wynn Kapit /Lawrence M. Elson - ISBN 9782224028572 - Éditions Edisem/Maloine
1 modèle anatomique squelette humain de type Welden de taille réduite 85 cm
Si vous désirez payer en euros, nous contacter pour recevoir notre RIB à [email protected]
Nos attitudes suivant notre environnement (16:48mn)
Introduction sur le genu valgum, varum, recurvatum et flexum (30:54mn)
Questions réponses - Les actions sur le squelette (11:07mn)
Diaporama genu valgum, varum, recurvatum et flexum (59:32mn)
Les exercices (50:02mn)
Planche d'exercices pratiques à télécharger : session pour genu varum, valgum et recurvatum (dessins)
Conclusion (14:47mn)
Vidéo de support : dessins explicatifs VARUM, VALGUM et RECURVATUM (46:01mn)
notes de cours à télécharger : les pathologies du genu valgus, varum et recurvatum
La relation des ischios jambiers et du genu valgus (rotation interne du genou) et du genu varum (rotation externe du genou)
Planche des exercices à télécharger : session pour stabilisation des genoux (vastes internes et externes) - (2)
Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les muscles de la cuisse, la pâte d'oie et le sartorius (le couturier)
Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : droit interne (gracile ou gracilis), muscle de la pâte d'oie
Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les adducteurs (détail)
La symbolique du genou (31:57mn)
Shavasana jambes ouvertes ou non (12:35mn)
Les intentions de la pratique pour varum et valgum (13:15mn)
Pratique pour flexum, valgum et varum (1:52:22mn)
Fiche de pratique varum, valgum, recurvatum et flexum - PDF couleur - 9 pages téléchargeables
