Cette formation vous permettra

  • Un apprentissage simple de l'anatomie, incluant le squelette et les chaines musculaires

  • Une meilleure compréhension des blessures en yoga par la compréhension de l'anatomie du mouvement

  • Une meilleure compréhension des adaptations posturales en lien avec l'anatomie pour éviter les blessures

  • Adapter les postures aux différentes pathologies et besoins de chacun(e)

  • Enseigner en toute confiance tout en sachant expliquer les adaptations posturales à vos élèves

  • Apprendre à construire certaines chaînes musculaires essentielles sur squelette pour mieux intégrer leurs actions dans le mouvement et le positionnement en yoga

Livres et accessoires

Pour bien suivre notre formation, vous aurez besoin des livres et accessoires suivants (non inclus)

  • Anatomie pour le mouvement (nouvelle ou ancienne édition, tome 1) - Blandine Calais Germain - Éditions Désiris

  • L'Anatomie à colorier - Wynn Kapit /Lawrence M. Elson - ISBN 9782224028572 - Éditions Edisem/Maloine

  • 1 modèle anatomique squelette humain de type Welden de taille réduite 85 cm

Options de paiements

Si vous désirez payer en euros, nous contacter pour recevoir notre RIB à [email protected]

Programme du cours

    1. Introduction psoas - Relation des muscles agonistes et antagonistes (43:20mn)

    2. Alignements ou mobilité ? Dans quel ordre et pour qui ? (16:38mn)

    3. Le squelette, les alignements articulaires - Le psoas, l'iliaque et le carré des lombes (17:40mn)

    4. Le psoas, diaporama explicatif (36:08mn)

    5. Questions réponses (5:26mn)

    6. Exercices de relâchement, allongement et tonification du psoas (54:47mn)

    7. Planche d'exercices à télécharger : session pour le psoas (1 page) - PDF

    8. Dessin du psoas - Arnould Moreaux

À propos de la formation

  • $84.00
  • 8 leçons
  • 3 heures de contenu vidéo