Cette formation vous permettra

  • Un apprentissage simple de l'anatomie, incluant le squelette et les chaines musculaires

  • Une meilleure compréhension des blessures en yoga par la compréhension de l'anatomie du mouvement

  • Une meilleure compréhension des adaptations posturales en lien avec l'anatomie pour éviter les blessures

  • Adapter les postures aux différentes pathologies et besoins de chacun(e)

  • Enseigner en toute confiance tout en sachant expliquer les adaptations posturales à vos élèves

  • Apprendre à construire certaines chaînes musculaires essentielles sur squelette pour mieux intégrer leurs actions dans le mouvement et le positionnement en yoga

Livres et accessoires

Pour bien suivre notre formation, vous aurez besoin des livres et accessoires suivants (non inclus)

  • Anatomie pour le mouvement (nouvelle ou ancienne édition, tome 1) - Blandine Calais Germain - Éditions Désiris

  • L'Anatomie à colorier - Wynn Kapit /Lawrence M. Elson - ISBN 9782224028572 - Éditions Edisem/Maloine

  • 1 modèle anatomique squelette humain de type Welden de taille réduite 85 cm

Options de paiements

Si vous désirez payer en euros, nous contacter pour recevoir notre RIB à [email protected]

Programme du cours

    1. MANUEL 2 à télécharger - Les mollets et les ischios jambiers. Les cuisses et les genoux (13 pages)

    2. Introduction sur les actions des mollets, ischios jambiers et cuisses (11:18mn)

    3. La relation mollets et ischios jambiers (15:42mn)

    4. La relation Cuisses et hanches (10:58mn)

    5. introduction (16:25mn)

    6. La relation à la posture (12:33mn)

    7. Relation chaine musculaire programme 3D (12:15mn)

    8. Diaporama relation ischios-jambier - mollets - cuisse (49:45mn)

    9. Questions réponses (22:50mn)

    10. Exercices de stabilisation du genou (1:06:38mn)

    11. Planche des exercices à télécharger : session pour stabilisation des genoux (vastes internes et externes) - (1)

    12. Planche des exercices à télécharger : la session Halux valgus, et Genu valgus et varum (1 planche)

    13. Photo à étudier : genu valgus - exemple chez l'adulte (remarquez la position des pieds)

    14. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les cuisses, muscles antagonistes des ischios-jambiers

    15. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les ischios jambiers (détail)

    16. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : le muscle soléaire : muscle court du mollet (étiré dans la position ''squat'')

    17. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les ischios jambiers; origines et insertions

    18. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : le(s) mollet(s)

    19. Photo document à étudier : la position en ''squat'' profond - Népal, 2013, photo de Hervé blondon

    1. Construire les mollets (Triceps sural)- Soléaire et Longs jumeaux (Gastrocnémien) - (10:02mn)

    2. Construire les ischios jambiers (9:19mn)

    3. Construire les cuisses (quadriceps) - Vaste interne, intermédiaire, externe et droit antérieur (18:18mn)

À propos de la formation

  • $112.00
  • 22 leçons
  • 4 heures de contenu vidéo