De vous familiariser et d'améliorer les postures inversées
De découvrir de nouvelles possibilités d'adaptations pour mieux comprendre les inversions
De développer une pratique personnelle sans crainte de vous blesser en comprenant mieux les actions et les exercices posturaux préparatoires
De revoir ou de mieux comprendre les inversions, sur la tête, sur les avants bras, sur les mains et sur les épaules
De pouvoir suivre la classe de chez vous en direct Live ZOOM
De pouvoir revoir en replay tous les cours pour le plaisir ou dû à une absence
De pratiquer avec des professeurs de vingt années d'expérience et de 3000h cumulées de formation
Niveau débutant / intermédiaire
Tous les cours sont enregistrés et disponibles en replay
Durée de chaque cours : 1h15
Live zoom (replay uniquement pour achat session complète)
8 cours session complète
Paiements, annulation et droits d'auteur
Quoi prévoir pour les cours ?
Epaules, aplomb et préparation shirshasana (1:11:42mn)
introduction et incantation (6:18mn)
Mains, poignets, adho mukha vrkshasana (1:10:08)
Shirshasana avec chaise inversée et préparation Pinca Mayurasana (1:03:01mn)
Aho mukha vrkshasana et suite shirshasana (1:05:19mn)
Pinca Mayurasana (1:04:20mn)
Variations Shirshasana (54:21mn)
Sarvangasana et Niralamba sarvangasana (1ere partie) - (53:56mn)
Sarvangasana sur chaise et variations (1:08:03mn)
