Satyam 1, formation de base 200h
Certification nationale et internationale avec Yoga Alliance Accréditation professionnelle Ressources Humaine Canada, école officielle d'enseignement privé reconnu.
Débute le 22 mai 2021
Manuel théorique - PDF - 391 pages
Planche Pawan 1
Livret d'exercices Pawan 1 et le chat
Devoirs d'étude - Étude 1
Les 8 ashtangas, yamas et niyamas
samedi 22 mai AM
samedi 22 mai PM - L'assise et le souffle
Notes de cours : 8 ashtangas
Note de cours : 8 ashtangas (2)
dimanche 23 mai AM - Pawan 1
Dimanche 23 mai PM - 8 ashtanga
Origine du yoga : les fouilles de Harappa et Mohenjo-Dharo (source Wikipedia)
Livret exercices Pawan 2
Planche Pawan 2
Devoirs d'étude - Étude 2
Chin et Jnana mudra
Article ''Les effets des exercices abdominaux sur le diabète''
Explication du chant ''Sahana Vavatu''
Apprendre à prononcer le chant ''Sahana Vavatu''
samedi 12 juin - AM - pawan 2
samedi 12 juin PM - chin et gyana mudra
Dimanche 13 juin - AM
Dimanche 13 juin PM - retour sur les gunas
Que faire durant nos vacances d'été ?
Livret exercices postures debout
Devoirs d'étude - Étude 3
Chant Sahana Vavatu
Document 1 - Iyengar : réflexion sur le temps - Noelle perez
Bhairava et Bhairavi Mudra
Le chien- Jack Kornfield
samedi 28 aout AM sur le yoga
samedi 28 aout supta padangushta, padangushta, adho mukha, vira 2
samedi 28 aout bhairava et bhairavi mudra
dimanche 29 aout viloma 1 et 2 , Tadasana
dimanche 29 aout utthita trikona, vira 2, adho mukha
dimanche 29 aout le Om
Les révisions et les pratiques pour le week end prochain
samedi 25 sept. questions reponses
samedi 25 sept. postures debout
samedi 25 sept. les directions et plans des postures
Les plans frontal, sagittal et transverse - notes de cours (1)
postures debout et plans d'actions - notes de cours (2)
dimanche 26 sept. postures debout et vilomas
dimanche 26 sept. koshas
Le pouvoir des positions debouts (extrait du manuel théorique)
samedi 23 oct. : discours
samedi 23 oct. : pratique de l'enseignement des postures debout
samedi 23 oct. : chants
Notes de cours : les actions essentielles dans les postures debouts - PDF
Le pouvoir des extensions (extrait du manuel théorique)
Livret exercices extensions
Document - Iyengar étirement rythmique - Noelle Perez (1)
Document 2 (suite) - Iyengar : réflexion sur le temps - Noelle Perez (2)
Explications du chant ''Asato Ma Sadgamaya''
Détail prononciation chant ''Asato Ma Sadgamaya''
dimanche 24 oct. discours
dimanche 24 oct. souffle et exercices bras et les 3 exercices essentiels / caturanga, shalabhasana, dhanurasana
dimanche 24 oct. restaurateur et extensions
dimanche 24 oct. fin de cours
Devoir de réflexion sur le vocabulaire d'enseignement
Hridaya mudra
Devoirs 4 - Les extensions
Les points de flexions, extensions et rotations dans la colonne vertébrale
Degrés des extensions et flexions - Robin
Planche de compréhension des vertèbres et des inclinaisons des apophyses épineuses - Arnould Moreaux
samedi 13 nov. questions reponses
samedi 13 nov. extensions suite
samedi 13 nov. meditation kosha et hridaya mudra
Méditation des Kosha - audio
dimanche 14 nov. questions reponses
dimanche 14 nov. hridaya mudra, anapana meditation, nadi shodhana pranayama
dimanche 14 nov. postures extension setu bandhasana, ushtrasana, vipareeta dandasana sur chaise
dimanche 14 nov. anatomie des vertebres
Livret exercices flexions
samedi 11 dec. preparations extensions
samedi 11 dec. les vayus
Note de cours : les vayus (1) - PDF
Note de cours : les vayus (2) - PDF
dimanche 12 dec. session extension matsyasana, supta vajrasana, supta virasana
dimanche 12 dec. yoga sutra patanjali
Chant ''Asato Ma Sadgamaya''
Le pouvoir des flexions (extrait du manuel théorique)
Yoni Mudra
Le système nerveux sympathique et parasympathique
Détail des stimulations des organes par le système nerveux sympathique et parasympathique
Devoirs 5 - Les flexions et torsions
Fiche suggestion de sessions de 20mn ou comment pratiquer 7 jours
Rattrapage du week end du 24 et 25 juillet
samedi 19 fev. questions reponses
samedi 19 fev. pratique flexions
samedi 19 fev. chant asato et mudra yoni mudra
dimanche 20 fev. questions reponses, yoga sutras
dimanche 20 fev. pratique flexions suite
dimanche 20 fev. systeme nerveux et posture