Course curriculum

Débute le 22 mai 2021

    1. Quoi prévoir pour les cours ?

      APERÇU GRATUIT

    2. Paiements, annulation et droits d'auteur

      APERÇU GRATUIT

    3. Questionnaire médical

    4. CERTIFICATION et enseignants

      APERÇU GRATUIT

    1. Manuel théorique - PDF - 391 pages

    2. Planche Pawan 1

    3. Livret d'exercices Pawan 1 et le chat

    4. Devoirs d'étude - Étude 1

    5. Les 8 ashtangas, yamas et niyamas

    6. samedi 22 mai AM

    7. samedi 22 mai PM - L'assise et le souffle

    8. Notes de cours : 8 ashtangas

    9. Note de cours : 8 ashtangas (2)

    10. dimanche 23 mai AM - Pawan 1

    11. Dimanche 23 mai PM - 8 ashtanga

    12. Origine du yoga : les fouilles de Harappa et Mohenjo-Dharo (source Wikipedia)

    1. Livret exercices Pawan 2

    2. Planche Pawan 2

    3. Devoirs d'étude - Étude 2

    4. Chin et Jnana mudra

    5. Article ''Les effets des exercices abdominaux sur le diabète''

    6. Explication du chant ''Sahana Vavatu''

    7. Apprendre à prononcer le chant ''Sahana Vavatu''

    8. samedi 12 juin - AM - pawan 2

    9. samedi 12 juin PM - chin et gyana mudra

    10. Dimanche 13 juin - AM

    11. Dimanche 13 juin PM - retour sur les gunas

    12. Que faire durant nos vacances d'été ?

    1. Livret exercices postures debout

    2. Devoirs d'étude - Étude 3

    3. Chant Sahana Vavatu

    4. Document 1 - Iyengar : réflexion sur le temps - Noelle perez

    5. Bhairava et Bhairavi Mudra

    6. Le chien- Jack Kornfield

    7. samedi 28 aout AM sur le yoga

    8. samedi 28 aout supta padangushta, padangushta, adho mukha, vira 2

    9. samedi 28 aout bhairava et bhairavi mudra

    10. dimanche 29 aout viloma 1 et 2 , Tadasana

    11. dimanche 29 aout utthita trikona, vira 2, adho mukha

    12. dimanche 29 aout le Om

    13. Les révisions et les pratiques pour le week end prochain

    14. samedi 25 sept. questions reponses

    15. samedi 25 sept. postures debout

    16. samedi 25 sept. les directions et plans des postures

    17. Les plans frontal, sagittal et transverse - notes de cours (1)

    18. postures debout et plans d'actions - notes de cours (2)

    19. dimanche 26 sept. postures debout et vilomas

    20. dimanche 26 sept. koshas

    21. Le pouvoir des positions debouts (extrait du manuel théorique)

    1. samedi 23 oct. : discours

    2. samedi 23 oct. : pratique de l'enseignement des postures debout

    3. samedi 23 oct. : chants

    4. Notes de cours : les actions essentielles dans les postures debouts - PDF

    5. Le pouvoir des extensions (extrait du manuel théorique)

    6. Livret exercices extensions

    7. Document - Iyengar étirement rythmique - Noelle Perez (1)

    8. Document 2 (suite) - Iyengar : réflexion sur le temps - Noelle Perez (2)

    9. Explications du chant ''Asato Ma Sadgamaya''

    10. Détail prononciation chant ''Asato Ma Sadgamaya''

    11. dimanche 24 oct. discours

    12. dimanche 24 oct. souffle et exercices bras et les 3 exercices essentiels / caturanga, shalabhasana, dhanurasana

    13. dimanche 24 oct. restaurateur et extensions

    14. dimanche 24 oct. fin de cours

    15. Devoir de réflexion sur le vocabulaire d'enseignement

    16. Hridaya mudra

    17. Devoirs 4 - Les extensions

    18. Les points de flexions, extensions et rotations dans la colonne vertébrale

    19. Degrés des extensions et flexions - Robin

    20. Planche de compréhension des vertèbres et des inclinaisons des apophyses épineuses - Arnould Moreaux

    21. samedi 13 nov. questions reponses

    22. samedi 13 nov. extensions suite

    23. samedi 13 nov. meditation kosha et hridaya mudra

    24. Méditation des Kosha - audio

    25. dimanche 14 nov. questions reponses

    26. dimanche 14 nov. hridaya mudra, anapana meditation, nadi shodhana pranayama

    27. dimanche 14 nov. postures extension setu bandhasana, ushtrasana, vipareeta dandasana sur chaise

    28. dimanche 14 nov. anatomie des vertebres

    1. Livret exercices flexions

    2. samedi 11 dec. preparations extensions

    3. samedi 11 dec. les vayus

    4. Note de cours : les vayus (1) - PDF

    5. Note de cours : les vayus (2) - PDF

    6. dimanche 12 dec. session extension matsyasana, supta vajrasana, supta virasana

    7. dimanche 12 dec. yoga sutra patanjali

    8. Chant ''Asato Ma Sadgamaya''

    9. Le pouvoir des flexions (extrait du manuel théorique)

    10. Yoni Mudra

    11. Le système nerveux sympathique et parasympathique

    12. Détail des stimulations des organes par le système nerveux sympathique et parasympathique

    13. Devoirs 5 - Les flexions et torsions

    14. Fiche suggestion de sessions de 20mn ou comment pratiquer 7 jours

    15. Rattrapage du week end du 24 et 25 juillet

    16. samedi 19 fev. questions reponses

    17. samedi 19 fev. pratique flexions

    18. samedi 19 fev. chant asato et mudra yoni mudra

    19. dimanche 20 fev. questions reponses, yoga sutras

    20. dimanche 20 fev. pratique flexions suite

    21. dimanche 20 fev. systeme nerveux et posture

About this course

  • $2,837.00
  • 161 leçons
  • 90 heures de contenu vidéo