D'acquérir une meilleure connaissance des différents pranayamas
De recevoir des instructions claires et précises sur les méthodes du pranayama
De connaitre les pour et les contre (indications et contre indications) des différentes méthodes
De développer une pratique personnelle
De pouvoir guider et enseigner des cours de pranayamas
2 rencontres privées gratuite en Live ZOOM incluses avec Herve Blondon
17h de vidéos d'apprentissage pratique et théorique
Accès de 365 jours et plus (sur demande)
Composition de la formation
La formation est composée de la pratique des sessions d'asanas de préparation au pranayama, la pratique et l'application thérapeutique et ésotérique des sessions de pranayama ainsi que de longs shavasana d'intégration.
Nous touchons à l'enseignement du pranayama pour bien comprendre comment donner un cours et quand l'enseigner à ses élèves.
Nous apprennons à agir en douceur dans les postures avec la conscience et l'intégration des vayu, pour éveiller les cellules sans résistance.
L'éveil des cellules
- Les sessions restauratrices pour la préparation au pranayam
- Les sessions d'asana de préparation au pranayam
- Comment équilibrer ida et pingala nadi avant la pratique du pranayam
Les exercices de développement et d'intégration graduelle
- Les attentions méditatives du souffle (entendre, ressentir)
- Les qualités du toucher des doigts et des narines
- Les qualités de l'inspiration, de l'expiration et de la rétention
- Les respiration à contre sens et les différents ratio (1:1:1) - (1:4:2) pour les applications thérapeutiques
- Longues séances d'intégration de mise en pratique méditative
- Le chant et le son pour la réceptivité vibratoire
- L'étude et la compréhension du symbole solaire et lunaire dans le veda et les upanishads et application
- Les constitutions et les qualités du souffle pour chaque dosha
- Les pratiques de l'oubli de soi pour la préparation à l'intégration
- Les ratios du pranayama en carré ou en escalier
- Les pranayamas refroidissants
- Les pranayamas chauffants
- Les pranayamas pacifiant pour la guérison
- L'établissement du pranayama de la verticalité pour l'ouverture du pèlerinage sacré (chakra)
Les préparations
- La relaxation
- Le nettoyage des narines
- Savoir débloquer les sinus
Un manuel de 43 pages couleur viendra soutenir votre formation
Si vous avez un coupon de réduction, entrez-le au moment de payer
Tarif régulier
2 paiements
Contenu de la formation
APERÇU GRATUITPolitique d'annulation, de remboursement et droits d'auteur
APERÇU GRATUITVous avez droit a 2 rencontres gratuites de soutien via ZOOM - Accès à notre calendrier virtuel
Manuel pranayama - PDF - 43 pages couleur
Introduction au pranayama (53:17mn)
Exercices (1:07:59mn)
Exercice 1 : l'écoute avec la pièce musicale ''Quartet for Heart and Breath'' de Richard Reed Parry (6:45mn)
Exercice 2 : l'écoute avec la pièce musicale de Gorecki ''Symphonie N3, piste 04 ''Three Pieces In Old Style'' (3mn)
Exercice 3 : la qualité et la réceptivité du souffle et du son
Créativité avec la pièce musicale ''Duet for Heart and Breath'' de Richard Reed Parry (4:27mn)
Annapurna upanishad, chapitre V, traduction de Martine Butex
Prana shakti et vayus (1:05:11mn)
Vâyu, le dieu du vent, par Alain Daniélou
Brihadaranyaka Upanishad, chapitre 6, Brahmana I : Suprématie du Prana, traduction de Martine Butex
Exercices, mouvements et vayus (1:15:11mn)
Prana : comment bien comprendre prana et les directions des Vayus
Les mudras des Vayus
Session de préparation 1 : développer la sensibilité du ressenti énergétique : Prana vidya
Exercice 4 : ouverture du chakra du coeur avec le mantra Soham
Gueranda Samhita (55:52mn)
Extrait du Gheranda Samhita - Le retournement de l’activité des sens ou Pratyahara
Pratique préparatoire, psoas, viloma 1 et 2, uddiyana bandha (1:14:28mn)
Session préparation 1 - Observation des 3 points du souffle
Étude du mouvement du diaphragme avec Marc Flandre
Les difficultés (1:24:58mn)
Session préparations (55:26mn)
Calmer le mental, la méditation
Les assises - avec et sans chaise
Session préparation 2
