Cette formation de 20h vous permettra

  • D'acquérir une meilleure connaissance des différents pranayamas

  • De recevoir des instructions claires et précises sur les méthodes du pranayama

  • De connaitre les pour et les contre (indications et contre indications) des différentes méthodes

  • De développer une pratique personnelle

  • De pouvoir guider et enseigner des cours de pranayamas

Vidéo

Présentation de la formation (6:56mn)

Options de paiements

Programme

Formation de 20h en live ZOOM du 25 mai au 13 juillet 2022

  1. 2
    • Lien unique ZOOM pour toutes les rencontres

    • Lien direct ZOOM

  2. 3
    • mercredi 25 mai intro pranayama

    • mardi 25 mai exercices

    • Exercice 1 : l'écoute avec la pièce musicale ''Quartet for Heart and Breath'' de Richard Reed Parry (6:45mn)

    • Exercice 2 : l'écoute avec la pièce musicale de Gorecki ''Symphonie N3, piste 04 ''Three Pieces In Old Style'' (3mn)

    • Exercice 3 : la qualité et la réceptivité du souffle et du son

    • Créativité avec la pièce musicale ''Duet for Heart and Breath'' de Richard Reed Parry (4:27mn)

    • Annapurna upanishad, chapitre V, traduction de Martine Butex

  3. 4
    • Vayu, le dieu du souffle

    • Exercice 4 : ouverture du chakra du coeur avec le mantra Soham

    • Développer la sensibilité du ressenti énergétique : Prana vidya

    • Prana : comment bien comprendre prana et les directions

    • Session de préparation 1

  4. 5
    • Le gheranda Samhita

    • Session préparation 2

  5. 6
    • Session préparation 3

  6. 7
    • Le Shiva samhita

    • Session préparation 4

  7. 8
    • Jala neti, le nettoyage des narines

    • Uddiyana bandha

    • Les bandhas et les granthis

    • Les pranayamas avec ratio thérapeutique

    • Le prana mudra

  8. 9
    • L'enseignement

  9. 10
    • Conclusion