Institut Satyam Tantra Yoga

Leçon 1 : La santé occidentale versus la santé du yoga - Prise de conscience de soi en Shavasana (2:17:02mn)

L'origine de la recherche du corps parfait, monsieur Atlas (Wikipedia)

Publicité de Charles Atlas - 1945

Monsieur Atlas (2)

Perdre le ''Ugly Fat''

Leçon 2 : Les Blessures Courantes en yoga. Le saviez-vous ? (28:14mn)

Leçon 3 : shavasana prise conscience corps. Comment ressentez-vous votre corps ? (15:34mn)

Planche d'étude à télécharger : charte des blessures les plus courantes en yogasana - 1 page

Exemples de mauvaises postures

Planche d'étude à télécharger : les conséquences d'une mauvaise assise (document en anglais) - 1 page

Article à étudier : malades du sport (Presse canadienne)

Photo d'étude : une mauvaise assise dans la vie de tous les jours

MANUEL 1 à télécharger - Le pied 2021 (14 pages)

Leçon 4 : Tadasana ? L'observation de la posture debout telle qu'elle est (56:27mn)

Leçon 5 : Les exercices des pieds, comment les rendre à nouveau vivant et reconnaître leur importance dans la stabilité corporelle (57:42mn)

Leçon 6 : pieds plats et creux, apprendre à les reconnaître et comprendre la dysfonction (1:40:50mn)

Dessin d'anatomie à étudier : la structure du pied (planche 1)

Dessin d'anatomie à étudier : la structure du pied (planche 2)

Dessin à étudier : les empreintes de pied (planche 3)

Dessin à étudier : l'aplomb d'après Ida Rolph

Comment prendre ses empreintes de pied - Exercice d'étude et d'application

Planche d'étude anatomique : le long fibulaire, muscle important du soutien plantaire (dessin de Arnould Moreaux)

Planche d'étude anatomique : les arches - structure du pied (dessin de Arnould Moreaux)

Photo prise au Népal : le pied vénéré dans l'hindouisme et dans le bouddhisme - Photo de Hervé blondon

Document d'étude : quels sont vos ancêtres : pieds romains, grecs, égyptiens ?

Texte à étudier : le pied et les orteils; la symbolique - Michel Odoul

Leçon 7 - la marche, comment et pourquoi (1:11:56mn)

Exemple d'étude : La mauvaise marche, dysfonction des arches plantaires (0:45mn)

Leçon 8 - Tadasana les instructions pour équilibrer le corps par les jambes (39:57mn)

Leçon 9 - Exercices des pieds et orteils (1:00:35mn)

Planche d'exercices pratiques à télécharger : session le pied et les orteils (1page)

Planche d'étude : le pied en réflexologie

Planche d'étude: le pied en réflexologie (planche 2)

Dessin anatomique à étudier : le valgus et varum (1 page)

Article : curiosité, les pieds dans l'Égypte ancienne, les sandales royales (presse canadienne)

Photo prise en Inde : le pied dans la statuaire de l'Inde ancienne (Droits d'auteur Hervé Blondon)

Document d'étude : le névrome de Morton ou la névralgie inter-métatarsienne

Bonne et mauvaise posture - Affiche de 1938 (document en anglais)

Photo à étudier : l'aplomb ou porter sur la tête

Leçon 9 : construire la chaine musculaire sur le squelette : le long fibulaire et court fibulaire (17:23mn)

Leçon 10 : construire sur le squelette l'adducteur du gros orteil (20:19mn)

Leçon 11 : Shavasana prise de conscience des pieds (7:30)

MANUEL 2 à télécharger - Les mollets et les ischios jambiers. Les cuisses et les genoux (13 pages)

Leçon 12 : compréhension des pathologies des pieds creux et des pieds plats (1:51:27mn)

Notes de cours à télécharger : les pieds plats (1)

Notes de cours à télécharger : les pieds plats et les pieds creux (2)

Photo document à étudier : le pied chez les pygmées - Observation du positionnement du pied.

Exercice de créativité : le pied imaginaire :

Le pied imaginaire (dessin à la main, Kerala, Inde) - Collection de l'Institut Satyam Tantra Yoga

Leçon 13 : session d'exercices pratiques en asana pour l'application et la compréhension des pieds creux et des pieds plats dans les cours de yoga (1:07:37mn)

Notes de cours à télécharger : le sur-étirement par supination

Leçon 14 : les attitudes fantômes et les blessures corporelles (34:38mn)

Leçon 15 : discours sur la guérison (22:18mn)

Leçon 16 : les pathologies des genu valgum (ou valgus) et genu varum (1:06:56mn)

notes de cours à télécharger : les pathologies du genu valgus, varum et recurvatum

Leçon 17 : travail sur squelette, les ischios jambiers et le muscle gracile (31:29mn)

Leçon 18 : ischios jambiers explications complémentaires (34mn)

Leçon 19 : travail sur squelette, les cuisses et le muscle sartorius (6:16mn)

Leçon 19 : questions réponses (25:03)

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les cuisses, muscles antagonistes des ischios-jambiers

La relation des ischios jambiers et du genu valgus (rotation interne du genou) et du genu varum (rotation externe du genou)

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les ischios jambiers (détail)

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les ischios jambiers; origines et insertions

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : le(s) mollet(s)

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : le muscle soléaire : muscle court du mollet (étiré dans la position ''squat'')

Photo document à étudier : la position en ''squat'' profond - Népal, 2013, photo de Hervé blondon

Leçon 20 : exercices pour les problèmes de genu varum, valgum et recurvatum (1:37:32mn)

Planche d'exercices pratiques à télécharger : session pour genu varum, valgum et recurvatum

Photo à étudier : genu valgus, exemple chez le jeune enfant

Photo à étudier : genu valgus - exemple chez l'adulte (remarquez la position des pieds)

Planche des exercices à télécharger : la session Halux valgus, et Genu valgus et varum (1 planche)

Leçon 21 : questions et réponses (1:34:04mn)

Document texte à étudier : La cuisse, le tibia et le péroné; la symbolique - Michel Odoul

Notes de cours à télécharger : les courbes secondaires et primaires

Leçon 22 : discours sur la guérison (59:32mn)

Leçon 23 : exercices de stabilisation des genoux (1:53:15mn)

Planche des exercices à télécharger : session pour stabilisation des genoux (vastes internes et externes) - (1)

Planche des exercices à télécharger : session pour stabilisation des genoux (vastes internes et externes) - (2)

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les muscles de la cuisse, la pâte d'oie et le sartorius (le couturier)

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : droit interne (gracile ou gracilis), muscle de la pâte d'oie

Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les adducteurs (détail)

Leçon 25 : exercices pour équilibrer l'articulation coxo-fémorale et l'ouverture des hanches (1:49:43mn)

Leçon 24 : questions et réponses sur les étirements (1:09:59mn)

Document à télécharger : nom des os - Fiche de révision sympathique à télécharger pour votre mémorisation

Leçon 26 : genu varum, chaine arrière et cuisse et fessiers sur squelette (1:02:10mn)

Leçon 28 : exercices pour l'articulation sacro-iliaque (1:26:48mn)

Leçon 27 : théorie sur la sacro-iliaque (1:46:41mn)

Leçon 29 : exercice de shavasana prise de conscience corporelle - enregistrement audio (20:08)

Leçon 30 : l'assise et les hanches (1:23:37mn)

Notes de cours à télécharger : la sacro-iliaque

Leçon 31 : questions réponses (1:23:10mn)

Leçon 32 : exercices de décompression des genoux (1:28:06mn)

Planche d'exercices à télécharger : session pour genoux avec traction en travail en binôme (1 page)

Document d'étude de l'université Claude Bernard, Lyon 1 : l'articulation sacro-iliaque

Vidéos d'étude de l'université Claude Bernard, Lyon 1 : le piriforme et les fessiers

Leçon 33 : discours sur l'expérience humaine et le yoga (26:05mn)

Leçon 34 : discussions sur la sacro-iliaque et le syndrome Trendelenburg (49:29mn)

Leçon 35 : les exercices pour la sacro-iliaque avec Janu Shrishasana et Upavishta Konasana (1:35:25mn)

Session pour sacro iliaque (travail en binôme)

Leçon 36 : les postures assises et le squat - Comment se placer (45:18mn)

Leçon 37 : les plans d'action - Plan frontal, sagittal et transverse et les actions sur les hanches (43:36mn)

Notes de cours à télécharger : les plans d'actions (1)

Notes de cours à télécharger : les plans d'action (2)

MANUEL 3 à télécharger - Les hanches la sacro-ilaque et le psoas (27 pages)

Leçon 38 : questions et réponses les ainés et le yoga chaise (19:20mn)

Leçon 39 : questions réponses plans sagittal et frontal, la sacro-iliaque ...

Dimanche 11 avril AM - Psoas compréhension

Le psoas, lien et fonction

Dimanche 11 avril PM - exercices du psoas

Planche d'exercices à télécharger : session pour le psoas (1 page)

Dessin du psoas - Arnould Moreaux

Le syndrome sacro-iliaque - article

Vendredi 23 avril - Session moyen fessier

Samedi 24 Avril Am - Session Lumbago-1

Samedi 24 avril PM

Dimanche 25 Avril Am

Dimanche 25 avril PM

L'origine du lumbago : l'utilisation ou la non utilisation des muscles du dos

Traction par les hanches - les paysannes en première ligne - Photo 1918

Comment se créer des problèmes de dos en yoga - divers photo

Blessure par pincement des nerfs et paralysie en yoga - texte en anglais - témoignage

Degrés de rotation, flexion, extension colonne

Pathologies communes du dos

Le dos - la charpente osseuse

Le mal de dos - article

Symbole du lumbago - Michel Odoul

Douleur articulaire, un fléau majeur - article

Session lumbago (1) - notes de cours

Session lumbago (2) - notes de cours

MANUEL 4 à télécharger - Le dos et les scolioses (18 pages)

Scoliose - français - association scoliose québec

Scoliose - anglais- elise miller

Symbole de la scoliose - Michel Odoul

Les degrés des courbes de la scoliose

La scoliose dans la mode

Vendredi 30 avril - chaine frontale et dorsale

Samedi 1er mai - AM - scoliose asana adaptations

Samedi 1er mai - PM

Ligne frontale et dorsale - notes de cours

Scolioses - notes de cours (1)

Scolioses - notes de cours (2)

Scolioses - notes de cours (3)

Session scoliose - note de cours

Dimanche 2 Mai Am - Session Scoliose-1

Dimanche 2 mai PM

Épaules - article geo science

Dimanche 6 juin - Épaules et nuque

Comment obtenir votre diplôme et enregistrement à la Fédération

Code d'éthique