Témoignages

Une connaissance anatomique poussée et bien expliquée

Ariane

Cette pratique résonne avec mes valeurs et ma vison du hatha yoga. Une connaissance anatomique poussée et bien expliquée ainsi qu'une approche de la santé globale . Écoute active et bienveillante à l'élève qui permet, même en ligne, de se faire guider dans notre pratique. Après avoir fait plusieurs formations avec ces professeurs, suivre leurs cours en ligne m'aide à revoir chaque semaine mes bases et garder cette résonance bien active.

Connaissance actualisée de l'anatomie

Sabrina

J'ai fait la formation professorale 1 et 2 ainsi que plusieurs ateliers et cours à cette école. J'ai été frappé par la qualité des professeurs, mais surtout, l'essence du Hatha Yoga qu'ils nous transmettent. J'ai particulièrement apprécié leur connaissance actualisée de l'anatomie ainsi que leur capacité à adapter les postures , avec ou sans accessoires, pour chaque type de morphologie, pathologie ou dosha.

Cette formation vous permettra

  • Un apprentissage simple de l'anatomie, incluant le squelette et les chaines musculaires

  • Une meilleure compréhension des blessures en yoga par la compréhension de l'anatomie du mouvement

  • Une meilleure compréhension des adaptations posturales en lien avec l'anatomie pour éviter les blessures

  • Adapter les postures aux différentes pathologies et besoins de chacun(e)

  • Enseigner en toute confiance tout en sachant expliquer les adaptations posturales à vos élèves

Video

Extrait du cours ( 25:42mn)

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Course curriculum

À suivre en différé (replay) à votre propre rythme

    1. Leçon 1 : La santé occidentale versus la santé du yoga (42:19mn)

    2. leçon 1 (suite) : Monsieur Atlas et les débuts du culturisme (24:57mn)

    3. L'origine de la recherche du corps parfait, monsieur Atlas (Wikipedia)

    4. Publicité de Charles Atlas - 1945

    5. Monsieur Atlas (2)

    6. Perdre le ''Ugly Fat''

    1. Leçon 2 : Les Blessures Courantes en yoga. Le saviez-vous ? (25:42mn)

    2. Leçon 3 : shavasana prise conscience corps. Comment ressentez-vous votre corps ? (15:34mn)

    3. Planche d'étude à télécharger : charte des blessures les plus courantes en yogasana - 1 page

    4. Exemples de mauvaises postures

    5. Planche d'étude à télécharger : les conséquences d'une mauvaise assise (document en anglais) - 1 page

    6. Article à étudier : malades du sport (Presse canadienne)

    7. Photo d'étude : une mauvaise assise dans la vie de tous les jours

    1. MANUEL 1 à télécharger - Le pied 2021 (14 pages)

    2. Leçon 4 : introduction au tadasana (4:39mn)

    3. Leçon 4 (suite) : travail d'écriture du tadasana observation de la posture debout telle qu'elle est

    4. Leçon 4 (suite) : tadasana observation de la posture debout telle qu'elle est (11:18mn)

    5. Leçon 4 (suite) : témoignage audio du tadasana observation de la posture debout telle qu'elle est

    6. Leçon 5 : Les exercices des pieds, comment les rendre à nouveau vivant et reconnaître leur importance dans la stabilité corporelle (57:42mn)

    7. Dessin d'anatomie à étudier : la structure du pied (planche 1)

    8. Leçon 6 : pieds plats et creux, apprendre à les reconnaître et comprendre la dysfonction (1:40:50mn)

    9. Dessin d'anatomie à étudier : la structure du pied (planche 2)

    10. Dessin à étudier : les empreintes de pied (planche 3)

    11. Dessin à étudier : l'aplomb d'après Ida Rolph

    12. Comment prendre ses empreintes de pied - Exercice d'étude et d'application

    13. Planche d'étude anatomique : le long fibulaire, muscle important du soutien plantaire (dessin de Arnould Moreaux)

    14. Planche d'étude anatomique : les arches - structure du pied (dessin de Arnould Moreaux)

    15. Photo prise au Népal : le pied vénéré dans l'hindouisme et dans le bouddhisme - Photo de Hervé blondon

    16. Document d'étude : quels sont vos ancêtres : pieds romains, grecs, égyptiens ?

    17. Texte à étudier : le pied et les orteils; la symbolique - Michel Odoul

    18. ''Dites non aux gougounes'' ou le mauvais soutien des sandales - Document d'étude

    1. Leçon 7 (partie 1) - la marche, comment et pourquoi (27:13mn)

    2. Leçon 7 (partie 2) - la marche, la psychologie (2:48mn)

    3. Exemple d'étude : La mauvaise marche, dysfonction des arches plantaires (0:45mn)

    4. Leçon 7 (partie 3) - la marche, anatomie de la cheville et de la jambe (7:42mn)

    5. Dessin anatomique à étudier : le valgus et varum (1 page)

    6. Questions / réponses - audio (17:39mn)

    7. Questions / réponses (suite) - audio (5:08mn)

    8. Leçon 7 (partie 4) Le pied dans la statuaire de l'Inde ancienne (Inde, Kerala)- (4:26mn)

    9. Photos prisent en Inde (Kerala) : le pied dans la statuaire de l'Inde ancienne (Droits d'auteur Hervé Blondon)

    10. Leçon 8 - Tadasana, les instructions pour équilibrer le corps par les jambes (33:44mn)

    11. Article : curiosité, les pieds dans l'Égypte ancienne, les sandales royales (presse canadienne)

    12. Leçon 9 - Exercices des pieds et orteils (1:00:35mn)

    13. Planche d'exercices pratiques à télécharger : session le pied et les orteils (1page)

    14. Planche d'étude : le pied en réflexologie

    15. Planche d'étude: le pied en réflexologie (planche 2)

    16. Bonne et mauvaise posture - Affiche de 1938 (document en anglais)

    17. Document d'étude : le névrome de Morton ou la névralgie inter-métatarsienne

    18. Leçon 9 : construire la chaine musculaire sur le squelette : le long fibulaire et court fibulaire (17:23mn)

    19. Photo à étudier : l'aplomb ou porter sur la tête

    20. Leçon 10 : construire sur le squelette l'adducteur du gros orteil (20:19mn)

    21. Leçon 11 : Shavasana prise de conscience des pieds (7:30)

    1. MANUEL 2 à télécharger - Les mollets et les ischios jambiers. Les cuisses et les genoux (13 pages)

    2. Leçon 12 : compréhension des pathologies des pieds creux et des pieds plats (1:51:27mn)

    3. Notes de cours à télécharger : les pieds plats (1)

    4. Notes de cours à télécharger : les pieds plats et les pieds creux (2)

    5. Photo document à étudier : le pied chez les pygmées - Observation du positionnement du pied.

    6. Exercice de créativité : le pied imaginaire :

    7. Le pied imaginaire (dessin à la main, Kerala, Inde) - Collection de l'Institut Satyam Tantra Yoga

    8. Leçon 13 : session d'exercices pratiques en asana pour l'application et la compréhension des pieds creux et des pieds plats dans les cours de yoga (1:07:37mn)

    9. Notes de cours à télécharger : le sur-étirement par supination

    10. Leçon 14 : les attitudes fantômes et les blessures corporelles (34:38mn)

    11. Leçon 15 : discours sur la guérison (22:18mn)

    12. Leçon 16 : les pathologies des genu valgum (ou valgus) et genu varum (1:06:56mn)

    13. notes de cours à télécharger : les pathologies du genu valgus, varum et recurvatum

    14. Leçon 17 : travail sur squelette, les ischios jambiers et le muscle gracile (31:29mn)

    15. Leçon 18 : ischios jambiers explications complémentaires (34mn)

    16. Leçon 19 : travail sur squelette, les cuisses et le muscle sartorius (6:16mn)

    17. Leçon 19 : questions réponses (25:03)

    18. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les cuisses, muscles antagonistes des ischios-jambiers

    19. La relation des ischios jambiers et du genu valgus (rotation interne du genou) et du genu varum (rotation externe du genou)

    20. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les ischios jambiers (détail)

    21. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : les ischios jambiers; origines et insertions

    22. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : le(s) mollet(s)

    23. Planche de dessin à télécharger de Arnould Moreaux : le muscle soléaire : muscle court du mollet (étiré dans la position ''squat'')

    24. Photo document à étudier : la position en ''squat'' profond - Népal, 2013, photo de Hervé blondon

    25. Leçon 20 : exercices pour les problèmes de genu varum, valgum et recurvatum (1:37:32mn)

    26. Planche d'exercices pratiques à télécharger : session pour genu varum, valgum et recurvatum

    27. Photo à étudier : genu valgus, exemple chez le jeune enfant

    28. Photo à étudier : genu valgus - exemple chez l'adulte (remarquez la position des pieds)

    29. Planche des exercices à télécharger : la session Halux valgus, et Genu valgus et varum (1 planche)

    30. Leçon 21 : questions et réponses (1:34:04mn)

    31. Document texte à étudier : La cuisse, le tibia et le péroné; la symbolique - Michel Odoul

    32. Notes de cours à télécharger : les courbes secondaires et primaires

À propos de la formation

  • 12 x $150.00
  • 188 leçons
  • 58 heures de contenu vidéo