Course curriculum

Chaque jeudi (9h à 14h Québec - 15h à 20h Paris/Zagreb) Du 2 décembre 2021 au 23 juin 2022

  1. 2
    • Manuel théorique - PDF - 391 pages

    • Livret d'exercices Pawan 1 et le chat

    • Planche Pawan 1

    • Devoirs d'étude - Étude 1

    • Les 8 ashtangas, yamas et niyamas

    • Notes de cours : 8 ashtangas

    • Note de cours : 8 ashtangas (2)

    • Origine du yoga : les fouilles de Harappa et Mohenjo-Dharo (source Wikipedia)

  2. 3
    • Livret exercices Pawan 2

    • Planche Pawan 2

    • Devoirs d'étude - Étude 2

    • Chin et Jnana mudra

    • Article ''Les effets des exercices abdominaux sur le diabète''

    • Explication du chant ''Sahana Vavatu''

    • Apprendre à prononcer le chant ''Sahana Vavatu''

  3. 4
    • Livret exercices postures debout

    • Devoirs d'étude - Étude 3

    • Chant Sahana Vavatu

    • Document 1 - Iyengar : réflexion sur le temps - Noelle perez

    • Bhairava et Bhairavi Mudra

    • Le chien- Jack Kornfield

  4. 5
    • Livret exercices extensions

    • Document - Iyengar étirement rythmique - Noelle Perez (1)

    • Document 2 (suite) - Iyengar : réflexion sur le temps - Noelle Perez (2)

    • Explications du chant ''Asato Ma Sadgamaya''

    • Détail prononciation chant ''Asato Ma Sadgamaya''

    • Hridaya mudra

  5. 6
    • Livret exercices flexions

    • Chant ''Asato Ma Sadgamaya''

    • Yoni Mudra

  6. 7
    • Structure du shavasana : audio

  7. 8
    • Livret exercices inversions

    • Explication du chant Gayatri mantra

    • Pronociation en détail Gayatri mantra

  8. 9
    • Gayatri mantra

    • Documentaire ''Ashram'' de Arnaud Desjardin

  9. 10
    • Les mantras de base - intentions et pronociations

    • Documentaire à étudier ''Naked in the Ashes''

  10. 11
    • Examen 1

    • Code d'éthique

  11. 12
    • Comment obtenir votre diplôme et enregistrement à la Fédération